COMMENT DÉSTABILISER UNE PERSONNE QUI NOUS MANIPULE ?

Si quelqu’un vous manipule, il existe des façons efficaces et respectueuses de reprendre la main. Commencez par poser des limites claires : dites calmement ce que vous n’acceptez pas. Restez maître de vous-même — montrez que ses provocations ne vous déstabilisent pas. Plutôt que d’accuser, posez des questions qui obligent la personne à préciser ses propos ; cela peut l’amener à douter de ses affirmations. Évitez de vous laisser entraîner dans des échanges chargés émotionnellement : préférez une attitude rationnelle et factuelle. Parfois, la meilleure réponse est de retirer l’attention que la personne cherche à obtenir. Enfin, appuyez-vous sur un cercle de confiance — amis, famille ou collègues — pour obtenir du soutien ; être entouré renforce votre capacité à tenir vos limites. Ces attitudes aident souvent la personne manipulatrice à revoir son comportement.

Saâd Lahrichi