L'ANXIÉTÉ : UN INSTINCT DE SURVIE ?

L’anxiété : un instinct de survie ?

Oui, on peut dire que l’anxiété est une forme d’instinct de survie. Elle existe depuis des milliers d’années, comme un mécanisme naturel qui aidait nos ancêtres à faire face aux dangers. Quand on ressent de l’anxiété, notre corps se met en alerte : c’est la fameuse réaction de « combat ou fuite ». Cela veut dire que notre organisme se prépare à affronter un danger ou à s’en échapper, en libérant par exemple de l’adrénaline pour être plus rapide, plus vigilant.

Aujourd’hui, même si les menaces ne sont plus les mêmes, l’anxiété peut toujours apparaître face à des situations stressantes — un examen, un entretien, un conflit. Parfois, elle peut devenir trop envahissante et perdre son utilité. Mais dans l’ensemble, elle reste un signal important. Elle nous pousse à réfléchir, à nous protéger et à agir avec prudence. En ce sens, elle participe encore à notre équilibre et à notre survie.

Saâd Lahrichi