LE CORPS , MIROIR DE NOS ÉMOTIONS

Nos émotions ne disparaissent jamais sans laisser de traces. Elles s’imprègnent en nous, s’accrochent à notre corps comme des empreintes invisibles de nos expériences. Chaque joie, chaque tristesse, chaque stress s’inscrit dans notre posture, notre respiration, et parfois même dans notre état de santé.

Quand nous sommes stressés, nos muscles se crispent, notre souffle devient court, et des maux de tête ou des troubles digestifs peuvent apparaître. À force de retenir nos émotions, elles finissent par s’accumuler, créant des tensions persistantes, des douleurs chroniques, voire des maladies. Ce phénomène, connu sous le nom de mémoire somatique, illustre à quel point notre corps et notre esprit sont intimement liés.

Prendre conscience de nos émotions, les reconnaître et les exprimer permet de relâcher ces tensions et de retrouver un équilibre. Écouter son corps, c’est aussi prendre soin de son bien-être intérieur. Car en libérant nos émotions, nous offrons à notre corps l’apaisement dont il a besoin pour être en harmonie avec notre esprit.

Saâd lahrichi