COMMENT RETROUVER SON MOI INT É RIEUR

Se reconnecter à soi constitue une belle et agréable recherche de soi . Une approche est de commencer par une sensibilisation à ses émotions et à ses besoins. La pleine conscience, qui peut passer par de la méditation ou de la respiration profonde , va permettre de ramener son esprit au présent et de se rendre disponible à l' é coute de sa voix intérieure . Écrire dans un journal peut également aider à faire remonter ses pensées , son ressenti , ce qui , avec le temps , partiellement , va permettre de mieux se connaître . Prendre le temps de s'aérer dans la nature , loin des traces et des sources de distraction , va permettre de se rééquilibrer , de répondre à ses besoins de manière plus sereine et surtout , de faire le plein d' énergie pour nourrir son âme .​​​​​​​

Un chemin incontournable pour retrouver son point d' équilibre est d' identifier ses passions , à travers l' art le sport ou le loisir, pour retrouver le désir de vivre , ce qui fait du bien . S'assurer de la fréquence des personnes positives , en phase avec la bienveillance , peut rassembler tout cela .​​ Affronter ce cheminement vers son authenticité constitue un magnifique pas vers le bonheur.

Saâd Lahrichi