L'AUTOMATISME PSYCHOLOGIQUE

En psychologie, un automatisme désigne un geste ou une réaction qui se produit de manière spontanée et involontaire. Ce concept, introduit par Pierre Janet en 1889, renvoie à des mécanismes mentaux qui fonctionnent sans que nous en soyons conscients.

Ces processus automatiques incluent des réactions, des pensées ou des comportements qui se déclenchent sans effort ni décision consciente. Ils sont souvent le fruit de nos expériences passées, de nos croyances, ou encore de schémas de pensée déjà ancrés. Par exemple, les réflexes conditionnés, les préjugés inconscients ou certaines habitudes en font partie.

Apprendre à identifier ces automatismes peut être une clé pour mieux se comprendre. Cela permet non seulement de modifier des comportements indésirables, mais aussi de développer une conscience plus claire de nos réactions. En prenant du recul, nous pouvons agir de façon plus intentionnelle et adaptée à chaque situation.

Saâd Lahrichi