LA CANICULE A AUSSI UN EFFET SUR NOTRE SANTÉ MENTALE

Quand les températures grimpent de façon extrême, ce n’est pas seulement notre corps qui souffre — notre esprit aussi en ressent les effets. La chaleur intense impose un stress physique qui peut vite se transformer en irritabilité, en fatigue, ou encore en troubles du sommeil.

Certaines personnes sont plus vulnérables que d’autres face à ces épisodes de chaleur, notamment les personnes âgées ou celles qui vivent déjà avec des troubles psychiques. Chez elles, la canicule peut aggraver des symptômes de dépression ou d’anxiété, parfois jusqu’à provoquer des crises émotionnelles.

L’impact ne s’arrête pas là : l’isolement social a aussi tendance à augmenter. Quand il fait trop chaud, les lieux publics deviennent moins accueillants et les sorties se font plus rares. Résultat : les occasions de lien social diminuent, tout comme les activités extérieures qui, pourtant, jouent un rôle clé dans notre équilibre psychologique. Moins d’interactions, moins d’activités, plus de solitude.

En somme, la canicule ne touche pas que notre santé physique. Elle peut aussi fragiliser notre bien-être mental, parfois de façon insidieuse.

Saâd Lahrichi