LA LABILITÉ ÉMOTIONNELE : QUAND LES ÉMOTIONS PRENNENT LE DESSUS

La labilité émotionnelle désigne une tendance à vivre des changements d’humeur soudains et intenses. Une personne concernée peut passer de la joie à la tristesse, de la colère à l’anxiété, en un instant et parfois sans raison apparente. Ces variations peuvent être déconcertantes, tant pour elle que pour son entourage.

Différents facteurs peuvent influencer cette instabilité : des traits de personnalité, des événements stressants, ou encore certaines conditions médicales comme les troubles bipolaires ou les troubles de l’humeur. Parfois, des déséquilibres chimiques dans le cerveau jouent aussi un rôle.

Au quotidien, cette instabilité émotionnelle peut compliquer les relations avec les autres, rendre la gestion du stress plus difficile et affecter le bien-être général. Mais il est possible d’apprendre à mieux vivre avec. Un accompagnement professionnel, comme une thérapie ou un suivi médical, peut aider à mieux comprendre ces fluctuations et à trouver des stratégies pour les apaiser.

Si tu ressens ces variations émotionnelles, sache que tu n’es pas seul(e). Il existe des solutions pour retrouver un équilibre et améliorer ta qualité de vie.

Saâd Lahrichi