LE BLUE MONDAY

Le Blue Monday, souvent décrit comme « le jour le plus déprimant de l’année », tombe généralement le troisième lundi de janvier. Cette idée, née d’une campagne publicitaire, repose davantage sur une construction marketing que sur des bases scientifiques solides.

Ce concept s’appuie sur une combinaison de facteurs qui peuvent peser sur le moral : la grisaille hivernale, les dettes accumulées après les fêtes, la fin des vacances, le manque de motivation et les premières difficultés à tenir les résolutions du Nouvel An.

Bien que le Blue Monday ne soit pas reconnu par la science, il invite à réfléchir à l’importance de prendre soin de son bien-être mental. Cette période de l’année, souvent associée à une baisse de moral, rappelle à quel point il est essentiel de s’écouter, de se préserver et d’agir pour retrouver de l’équilibre dans son quotidien.

Saâd Lahrichi