LE SYNDROME DU SAUVEUR

C’est ce besoin presque irrésistible de vouloir toujours aider, soutenir ou sauver les autres, souvent au prix de sa propre sérénité. Les personnes qui vivent avec ce syndrome ont tendance à se sentir responsables des problèmes des autres, comme si leur valeur personnelle dépendait de leur capacité à les résoudre. Elles peuvent ressentir une profonde culpabilité à l’idée de ne pas intervenir ou de laisser les autres gérer leurs difficultés seuls.

À long terme, ce comportement peut peser lourd : fatigue émotionnelle, oubli de soi, et des relations qui deviennent déséquilibrées. Pour éviter de s’épuiser, il est essentiel d’apprendre à dire non, de poser des limites claires, et surtout, de se montrer bienveillant envers soi-même. Prendre soin de son propre bonheur n’est pas égoïste – c’est une condition indispensable pour cultiver des relations équilibrées et authentiques.

Saâd Lahrichi