LES BATEMENTS BINAURAUX

Les battements binauraux sont une technique sonore qui repose sur l’écoute de deux sons légèrement différents, envoyés séparément à chaque oreille. Lorsque le cerveau les reçoit, il crée automatiquement une troisième sensation sonore : un battement, correspondant à la différence entre les deux fréquences.

Par exemple, si une oreille entend un son à 200 Hz et l’autre à 210 Hz, le cerveau perçoit un battement de 10 Hz. Ce phénomène peut agir sur l’activité cérébrale et aider à induire des états comme la relaxation, la concentration ou la méditation.

Aujourd’hui, les battements binauraux sont souvent utilisés pour apaiser le stress, améliorer le sommeil ou soutenir certaines pratiques thérapeutiques. Même s’ils doivent être employés avec discernement, beaucoup de personnes les considèrent comme un outil simple et efficace pour favoriser le bien-être mental et émotionnel.

Saâd Lahrichi