LES BIENFAITS DE SE PARLER À SOI-MÊME EN DISANT "TU"

Et si, au lieu de te dire « je dois rester fort », tu te disais plutôt : « Tu peux le faire, tu as déjà surmonté pire » ?

Se parler à la deuxième personne, en utilisant "tu", peut sembler étrange au début, mais c’est une manière étonnamment efficace de prendre soin de soi.

En t’adressant à toi-même comme tu le ferais à un ami, tu crées une forme de distance bienveillante. Cela t’aide à voir les choses plus clairement, à apaiser tes pensées négatives, et à te donner des conseils avec plus de douceur. Tu deviens ton propre soutien.

Ce petit changement de langage peut t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens, ce dont tu as besoin, et comment avancer. Il t’encourage à adopter une attitude plus positive et plus proactive face aux défis de la vie. Au lieu de t’enfermer dans l’anxiété ou le doute, tu ouvres une porte vers plus de clarté, de confiance et de sérénité.

Alors la prochaine fois que ça ne va pas, essaie simplement de te dire : « Tu vas y arriver. Tu fais déjà de ton mieux. »

Et tu verras, ça change tout.

Saâd Lahrichi