NOTRE CERVEAU PEUT CONTINUER À CRÉER DES NEURONES...MÊME À 90 ANS !

Contrairement à ce qu’on a longtemps cru, le cerveau ne cesse pas de produire de nouveaux neurones avec l’âge. Des recherches récentes ont montré que même à 90 ans, il est encore capable de générer de nouvelles cellules nerveuses – un phénomène appelé neurogenèse.

C’est notamment dans l’hippocampe, une zone clé pour la mémoire et l’apprentissage, que cette régénération se poursuit. Certes, la production est plus lente qu’à 20 ans, mais elle ne s’arrête pas.

Bonne nouvelle : certains facteurs peuvent encourager ce processus naturel. L’exercice physique régulier, une alimentation équilibrée, des activités qui stimulent le cerveau, et un bon équilibre émotionnel jouent tous un rôle important dans le maintien de cette « jeunesse cérébrale ».

Ces découvertes sont porteuses d’espoir. Elles suggèrent qu’il est possible, même en vieillissant, de préserver – voire d’améliorer – nos capacités mentales, et de mieux lutter contre certaines maladies neurodégénératives.

Saâd Lahrichi