PRENDRE SOIN DE SOI, C'EST AUSSI FAIRE PREUVE DE COURAGE

Prendre soin de soi, ce n’est pas juste se faire plaisir ou se mettre en avant. C’est un vrai acte de courage. Dans un monde où l’on valorise le fait d’être toujours occupé, performant, prêt à se dépasser pour les autres, choisir de s’arrêter un instant pour écouter ses propres besoins… ce n’est pas facile.

Ça demande de la lucidité, de la force, et parfois même de savoir dire non. Non à ce qui nous épuise. Non à ce qui ne nous ressemble pas. Non à cette pression constante d’en faire toujours plus.

Se reposer, prendre du temps pour soi, méditer, s’adonner à ce qui nous fait vibrer — ce n’est pas de l’égoïsme, c’est une nécessité. C’est une façon de préserver notre équilibre, de prendre soin de notre santé mentale, et d’éviter l’épuisement.

Et surtout, en prenant cette décision de se prioriser, on montre aux autres que c’est possible. On leur donne, sans le vouloir, la permission de faire de même.

Prendre soin de soi, au fond, c’est une forme de résistance douce mais puissante contre les exigences absurdes du monde moderne. Et c’est aussi un pas de plus vers une vie plus sereine, plus juste, plus vraie.

Saâd Lahrichi