QU’EST-CE QUE LA GLOSSOPHOBIE ?

Si vous ressentez de l'anxiété à l'idée de parler devant un public, cela signifie que vous souffrez probablement de glossophobie.

De nombreuses personnes sont touchées par la glossophobie, qui est la peur de parler en public. Lorsqu'il s'agit de prendre la parole devant un public, elle éprouve une anxiété intense qui se traduit par des palpitations, des tremblements et même des problèmes digestifs. Diverses situations peuvent déclencher cette peur, notamment des présentations, des discours ou encore des conversations en groupe. Les personnes qui souffrent de glossophobie peuvent choisir d'éviter ces situations, ce choix peut avoir des conséquences néfastes sur leur vie tant professionnelle que personnelle. Souvent, les causes sont liées à des expériences négatives antérieures, à la crainte du jugement d'autrui ou au manque de confiance en soi. On peut cependant être soulagé de savoir que des approches thérapeutiques telles que la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) ou différentes techniques de gestion du stress peuvent aider à combattre cette phobie.

Saâd Lahrichi