ÊTES - VOUS LE "DEPOTOIR ÉMOTIONNEL "DE VOTRE ENTOURAGE ?

Avez-vous parfois l’impression d’être celui ou celle vers qui tout le monde se tourne pour déverser ses soucis, ses angoisses, ses colères… sans jamais vraiment vous demander comment vous, vous allez ? Si c’est le cas, vous jouez peut-être malgré vous le rôle de “poubelle émotionnelle” pour vos proches.

Écouter et soutenir ceux qu’on aime est une belle preuve d’empathie. Mais quand cette dynamique devient à sens unique – quand vous absorbez constamment les émotions des autres sans recevoir de réconfort en retour – cela peut devenir lourd, voire épuisant.

Il est alors important de poser des limites claires, d’exprimer vos propres besoins émotionnels, et de veiller à ce que vos relations restent équilibrées. Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste, c’est se donner les moyens d’être là pour les autres… sans s’oublier.

Saâd Lahrichi