POUR ALLER MIEUX, IL FAUT-IL PARFOIS FAIRE EXACTEMENT CE DONT ON N'A PAS ENVIE QUAND ON NE VAS PAS BIEN.

Quand on traverse une période compliquée, tout paraît lourd. Se lever, parler à quelqu’un, sortir de chez soi… même les choses les plus simples deviennent des défis. Pourtant, c’est justement en affrontant ces petits gestes qu’on commence, doucement, à remonter la pente.

Faire un pas dehors, respirer un peu d’air frais, décrocher son téléphone pour appeler un proche… ce sont des actes qui, même s’ils semblent insignifiants, peuvent casser le cycle de la tristesse et réveiller quelque chose en nous.

Ce n’est pas facile, c’est vrai. Mais chaque effort, aussi petit soit-il, est un pas vers un mieux. Se forcer à bouger, à sortir de sa bulle, c’est déjà croire un peu en soi. Et croire qu’on peut aller mieux, c’est déjà le début de la guérison.

Saâd Lahrichi