QUAND L'ATTENTE S'ARRÊTE , LA GUÉRISON COMMENCE.

En psychologie, cette idée rappelle quelque chose de très simple, mais profondément vrai : tant que l’on s’accroche à des attentes irréalistes — vouloir aller mieux vite, être parfait, tout comprendre tout de suite — on se met souvent une pression inutile. Cette pression peut nourrir la frustration, la déception, voire l’angoisse.

À l’inverse, lorsque l’on accepte de lâcher prise sur ces exigences, quelque chose s’apaise. On cesse de lutter contre ce qui est, et on commence à s’accueillir tel que l’on est, ici et maintenant. On prend le temps d’écouter ses émotions, sans jugement, avec plus de douceur et de bienveillance envers soi-même.

La guérison n’est alors plus une course, mais un chemin. Un processus lent parfois, mais plus sincère, porté par la compassion, l’introspection et l’acceptation. Et c’est souvent dans cet espace-là que la véritable transformation peut enfin commencer.

Saâd Lahrichi