Il n’est pas toujours possible de voir un professionnel, mais ça ne veut pas dire qu’on ne peut rien faire pour aller mieux. Il existe...

Il arrive qu’on se sente attiré(e) par des personnes qui, au fond, ne nous font pas vraiment du bien. Cette attirance peut venir de...

Certaines personnes ne peuvent s’endormir qu’avec un fond sonore — le murmure d’une télévision, le souffle d’un ventilateur, ou même une...

Ressentir de l’anxiété face à une situation stressante, c’est tout à fait normal. C’est même une réaction naturelle du corps pour nous...

Dire "merci" ne relève pas seulement de la politesse : c’est aussi un véritable acte de soin pour votre cerveau. Des recherches en...

La pandémie de COVID-19 n’a pas seulement laissé des traces dans les corps : elle a profondément marqué les esprits, en particulier ceux...

Il arrive un moment, souvent au fil de la maturité, où l’on cesse de voir ses parents comme des figures parfaites. C’est ce qu’on appelle...

Tant qu’on reste enfermé dans le rôle de victime, on laisse les autres — ou les circonstances — tenir les rênes de notre vie. On attend...

Travailler sans relâche peut parfois sembler admirable… mais derrière cette hyperactivité, il y a souvent autre chose. Une fuite. Une...

Parfois, face à une douleur trop intense, l’esprit prend le relais pour protéger le corps. C’est ce qu’on appelle la dissociation — un...

Dans certaines familles, on observe un phénomène douloureux : un parent semble concentrer toute sa colère, ses critiques ou son mépris...

Dans certaines familles, la relation parent-enfant, qui devrait être un espace de soutien et de croissance, devient au contraire un...

Il arrive parfois qu’on ne ressente plus de joie, même dans les choses qu’on aimait autrefois. C’est ce qu’on appelle l’anhédonie — une...

Dans certaines familles, la souffrance ne vient pas seulement de l’extérieur, mais de dynamiques internes, souvent invisibles. Lorsqu’un...

On ne le soupçonne pas toujours, mais ce qui se passe dans notre ventre influence profondément ce qui se passe dans notre tête. Le...

On parle de trouble unipolaire lorsqu’une personne traverse des épisodes dépressifs sans passer par des phases maniaques ou d’excitation,...

Et si des sons pouvaient aider à aller mieux ? Aujourd’hui, certains casques diffusant des ondes cérébrales binaurales — ces sons...

Et si, au lieu de te dire « je dois rester fort », tu te disais plutôt : « Tu peux le faire, tu as déjà surmonté pire » ? Se parler à la...

Il arrive que certaines personnes, parfois sans même s’en rendre compte, finissent par intégrer leur souffrance à leur identité. Cela...

Personne n’est à l’abri de l’addiction. Peu importe l’âge, l’environnement social ou culturel, nous pouvons tous, à un moment ou un...